| 蜂蜜成分表 |
| 種類 |
ナトリウム |
カリウム |
カルシウム |
マグネシウム |
鉄分 |
銅 |
亜鉛 |
ﾘﾝ |
| れんげ |
59 |
127 |
8 |
8 |
5 |
0.5 |
2 |
37 |
| みかん |
51 |
126 |
11 |
8 |
3 |
0.3 |
1.5 |
37 |
| アカシア |
36 |
110 |
13 |
9 |
3 |
0.1 |
3 |
41 |
| クローバー |
30 |
106 |
9 |
8 |
5 |
0.2 |
2 |
40 |
| そば |
83 |
692 |
23 |
13 |
230 |
1.3 |
20 |
81 |
 |
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| 心臓、や筋肉の機能を調節し細胞の浸透圧 |
血液、や組織中の酸素の運搬を行う |
| を一定に保ちます。 |
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| 不足すると筋力低下や、知覚が鈍くなり反射力 |
不足すると貧血症状をおこし疲れ易くなります。 |
| が低下します。 |
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| 骨や歯の主な構成成分です。 血液をアルカリ性 |
炭水化物やタンパク質の代謝を促進し免疫機能 |
| にする働きもあります。 |
を増強。 酵素の成分に。 |
| 不足すると骨や歯がもろくなり成長障害、や神経 |
不足すると食欲不足、味覚異常、血糖上昇 |
| 過敏になります。 |
成長障害 |
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| 骨、歯を形成、栄養素の利用を促進します。 |
骨や歯などの組織を作り、血液中の酸や |
| 神経、筋肉を鎮める働きがあります。 |
アルカリの中和、糖質の代謝促進などの |
| カルシウムとマグネシウムは２：１のバランスの割合 |
働きを促進します。 |
| で摂取すると効率良く働くと言われています。 |
不足すると骨や歯がもろくなり骨折を起し |
| 一日の所要量 男300ｍｇ 女260ｍｇ |
易くなりますが、過剰摂取に注意 |
|
一日の摂取量700ｍｇ |
